Corsi in gruppo 2024/25

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I corsi di Yoga di gruppo in studio a Gravellona Toce riprendono lunedì 16 settembre 2024 e sono aperti a tutti, indipendentemente da eventuali esperienze pregresse nella pratica o meno.

 

Lunedì

18.30-19.45 vinyāsa-krama

20.00-21.15 āsana & prāṇāyāma

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Mercoledì

18.30-19.45 vinyāsa-krama

20.00-21.15 vinyāsa-krama

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Venerdì

18.30-19.45 vinyāsa-krama

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Nei corsi di vinyāsa-krama praticheremo sequenze di posizioni del corpo guidate dal respiro. Esploreremo tutte le posizioni più importanti progredendo dalle più semplici verso quelle un po’ più impegnative.

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Nei corsi di āsana & prāṇāyāma praticheremo semplici sequenze di posizioni all’inizio della lezione e poi tecniche di respirazione consapevole.

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L’esperienza della pratica sarà meditativa ed altre tecniche, ad esempio mantra e bhāvanā (visualizzazioni), potranno essere incluse in entrambe i tipi di lezione.

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Le posizioni, i vinyāsa e le altre tecniche proposte in gruppo saranno tendenzialmente semplici ed accessibili a tutti.

Saranno date generali indicazioni su come poter adattare e semplificare le stesse. Ogni partecipante è tenuto a prendersi cura e rispetto di sé, senza spingersi oltre le proprie possibilità.

Particolari esigenze non potranno essere soddisfatte in una classe di gruppo e richiederanno di intraprendere un percorso personale, per saperne di più visita questa pagina.

Ogni studente è invitato a valutare la propria situazione e in caso di dubbi a contattare l'insegnante per discuterne.

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Contattami per prenotare il tuo posto, per ulteriori informazioni e modalità di iscrizione.

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